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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。