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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。