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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛 辣刺激食  物，以免肝火上炎。