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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等  ，
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃
鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。