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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。