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在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。