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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、

香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
 称“春  日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。