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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。