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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这
个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴

苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。