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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。