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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 

芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。