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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝

柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。