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　　在这个时节该如何

调理养生？宋 曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等， 以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。