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　　在这 个 时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬
菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春
芽”，也就
是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。