91丨九
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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，
在饮  食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。