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　　在这个
时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。