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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩  芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免 肝火上  炎。