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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 
、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就
是

说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。