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　　在这
个时节 该
 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
 ，比  如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。