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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。