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　　在这个
时节该如何 调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免 肝火上炎。