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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。