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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜
，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。