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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜  、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，  比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火
上炎。