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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语

称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。