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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如  韭菜  、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 
上炎。