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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 
为，在饮食 
上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。