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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 
”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。