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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 
另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。