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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等
，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日
吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。