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　　在这个时节 该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。