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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认  为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣

刺激食物，以免肝

火上炎。