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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、 蒜、荠菜、香  椿 等，
以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。