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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 
多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝

火上
炎。