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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香 菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季  节可吃鲜绿的嫩 芽 ， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。