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　　在这个时节该如何 调理 养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆 芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。