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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春日吃春 芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。