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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春
芽
”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。