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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称  “春日吃  春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝 火上炎。