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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。