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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。