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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。