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　　在这
 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。