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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭 菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。