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　　在这个  时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。