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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭

菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，

禁食或  少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。