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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 
刺激 食物， 以免肝火上炎。