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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。