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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗

、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。