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　　在这 个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。